A depress\u00e3o n\u00e3o \u00e9 \u201cmimimi\u201d, n\u00e3o \u00e9 \u201cfrescura\u201d, nem falta de f\u00e9. \u00c9 doen\u00e7a s\u00e9ria, silenciosa e destrutiva, que j\u00e1 foi chamada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade de \u201cmal do s\u00e9culo\u201d. Hoje, ela est\u00e1 entre as principais causas de incapacidade no mundo, atingindo pessoas de todas as idades, profiss\u00f5es, cren\u00e7as e classes sociais.<\/p>\n\n\n\n
Os n\u00fameros s\u00e3o alarmantes: estima-se que mais de 300 milh\u00f5es de pessoas no mundo sofram de depress\u00e3o. No Brasil, o pa\u00eds com a maior taxa da Am\u00e9rica Latina, s\u00e3o mais de 11,5 milh\u00f5es de brasileiros diagnosticados. E o dado mais cruel: grande parte das pessoas que se suicidam tinham como pano de fundo a depress\u00e3o n\u00e3o tratada.<\/p>\n\n\n\n
Setembro \u00e9 o m\u00eas de alerta. Mas ser\u00e1 que de fato estamos falando do que importa? Ou apenas repetindo frases prontas, enquanto muitos continuam sofrendo em sil\u00eancio, sem apoio da fam\u00edlia, da sociedade e at\u00e9 de algumas igrejas que ainda insistem em enxergar a depress\u00e3o como falta de ora\u00e7\u00e3o ou de espiritualidade?<\/p>\n\n\n\n
Essa vis\u00e3o ultrapassada n\u00e3o apenas machuca \u2014 ela mata. Porque o que mais o depressivo precisa \u00e9 de acolhimento, tratamento e compreens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
O que \u00e9 a depress\u00e3o, afinal?<\/p>\n\n\n\n
Este texto abaixo est\u00e1 baseado no meu livro intitulado “Depress\u00e3o” da Central Gospel. Trata-se de um transtorno mental e emocional que atinge mente, corpo e alma, roubando a vitalidade, a esperan\u00e7a e a pr\u00f3pria vontade de viver. N\u00e3o \u00e9 apenas tristeza. \u00c9 um vazio profundo, acompanhado de sintomas f\u00edsicos, emocionais e espirituais, que desorganiza completamente a vida.<\/p>\n\n\n\n
Por que \u00e9 o mal do s\u00e9culo?<\/p>\n\n\n\n
Porque cresce em ritmo assustador.<\/p>\n\n\n\n
Porque j\u00e1 atinge crian\u00e7as e adolescentes, cada vez mais cedo.<\/p>\n\n\n\n
Porque destr\u00f3i fam\u00edlias, casamentos e carreiras.<\/p>\n\n\n\n
Porque encontra combust\u00edvel em uma sociedade superficial, imediatista e sem tempo para ouvir.<\/p>\n\n\n\n
Porque ainda \u00e9 cercada de tabus, preconceito e ignor\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n
Dicas pr\u00e1ticas para enfrentar a depress\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Quebre o sil\u00eancio:<\/strong> falar sobre o que sente n\u00e3o \u00e9 fraqueza. \u00c9 ato de coragem. Procure ajuda profissional (psic\u00f3logo, psiquiatra) e n\u00e3o se isole.<\/p>\n\n\n\n – Trate corpo, mente e esp\u00edrito:<\/strong> depress\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas falta de serotonina. Precisa de tratamento integral: rem\u00e9dio, psicoterapia e tamb\u00e9m cuidado espiritual.<\/p>\n\n\n\n – Alimente-se de forma saud\u00e1vel:<\/strong> corpo debilitado favorece mente enfraquecida. Pequenas mudan\u00e7as alimentares impactam positivamente o humor.<\/p>\n\n\n\n – Movimente-se:<\/strong> a atividade f\u00edsica libera endorfina, que combate sintomas depressivos. Caminhar, nadar ou dan\u00e7ar pode ser mais poderoso do que se imagina.<\/p>\n\n\n\n – Tenha rede de apoio:<\/strong> fam\u00edlia e amigos devem ser ref\u00fagio, n\u00e3o fardo. N\u00e3o julgue, n\u00e3o minimize, n\u00e3o culpe. Apoiar salva vidas.<\/p>\n\n\n\n – Fortale\u00e7a sua f\u00e9:<\/strong> estudos mostram que espiritualidade \u00e9 fator protetor contra depress\u00e3o e suic\u00eddio. F\u00e9, ora\u00e7\u00e3o e comunidade fazem diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Um chamado urgente<\/strong><\/p>\n\n\n\n O \u201cSetembro Amarelo\u201d n\u00e3o pode ser reduzido a fitinhas, posts bonitos ou campanhas frias. Precisamos gritar contra o preconceito e o descaso. Depress\u00e3o \u00e9 doen\u00e7a s\u00e9ria, que precisa ser enfrentada com seriedade e amor.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea sofre, n\u00e3o se culpe. N\u00e3o se esconda. N\u00e3o se entregue \u00e0 voz que mente dizendo que voc\u00ea n\u00e3o tem valor. Sua vida importa.<\/p>\n\n\n\n E se voc\u00ea n\u00e3o sofre, mas conhece algu\u00e9m que sofre, estenda a m\u00e3o. Talvez voc\u00ea seja o \u00faltimo elo entre essa pessoa e a esperan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Porque o mal do s\u00e9culo s\u00f3 ser\u00e1 vencido se deixarmos de lado a indiferen\u00e7a e encararmos a depress\u00e3o de frente \u2014 com coragem, ci\u00eancia, f\u00e9 e compaix\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Esse \u00e9 o momento de romper o sil\u00eancio. Setembro \u00e9 s\u00f3 o come\u00e7o. A luta \u00e9 todo dia.<\/p>\n\n\n\n Marisa Lobo<\/strong> (CRP 08\/07512) \u00e9 psic\u00f3loga, mission\u00e1ria, ativista pelos direitos da inf\u00e2ncia e da fam\u00edlia e autora de livros sobre sa\u00fade mental, educa\u00e7\u00e3o de filhos e autoestima infantil, entre eles “Por que as pessoas Mentem?”, “A Ideologia de G\u00eanero na Educa\u00e7\u00e3o” e “Fam\u00edlias em Perigo”. Especialista em Direitos Humanos, preside o movimento Pr\u00f3-Mulher.<\/p>\n\n\n\n * O conte\u00fado do texto acima \u00e9 uma colabora\u00e7\u00e3o volunt\u00e1ria, de total responsabilidade do autor e n\u00e3o reflete necessariamente a opini\u00e3o do <\/em>Di\u00e1rio Gospel <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A depress\u00e3o n\u00e3o \u00e9 \u201cmimimi\u201d, n\u00e3o \u00e9 \u201cfrescura\u201d, nem falta de f\u00e9. \u00c9 doen\u00e7a s\u00e9ria, silenciosa e destrutiva, que j\u00e1 foi chamada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade de \u201cmal do s\u00e9culo\u201d. Hoje, ela est\u00e1 entre as principais causas de incapacidade no mundo, atingindo pessoas de todas as idades, profiss\u00f5es, cren\u00e7as e classes sociais. Os n\u00fameros […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22289"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22289"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22291,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22289\/revisions\/22291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}