{"id":740,"date":"2018-07-11T14:48:16","date_gmt":"2018-07-11T17:48:16","guid":{"rendered":"http:\/\/dgospel.com.br\/portal\/?p=740"},"modified":"2018-07-11T14:48:16","modified_gmt":"2018-07-11T17:48:16","slug":"tempo-quente-e-seco-exige-mais-cuidados-com-a-saude-orienta-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/2018\/07\/11\/tempo-quente-e-seco-exige-mais-cuidados-com-a-saude-orienta-especialista\/","title":{"rendered":"Tempo quente e seco exige mais cuidados com a sa\u00fade, orienta especialista"},"content":{"rendered":"

No per\u00edodo de tempo mais seco, com altas temperaturas durante o dia e baixa umidade do ar, se torna mais comum os inc\u00f4modos com\u00a0irrita\u00e7\u00e3o na garganta, no nariz e nos olhos. O desconforto \u00e9 ainda maior para pessoas que j\u00e1 t\u00eam doen\u00e7as respirat\u00f3rias como asma, rinite al\u00e9rgica ou bronquite cr\u00f4nica, que ficam propensas ao agravamento dos quadros.\u00a0Em tempos assim,\u00a0\u00e9 preciso\u00a0redobrar os\u00a0cuidados para evitar esses problemas\u00a0mais s\u00e9rios com a sa\u00fade.\u00a0<\/span><\/p>\n

A m\u00e9dica pediatra e especialista em Sa\u00fade da Fam\u00edlia e Comunidade Gecilda Cavalcante\u00a0explica algumas atitudes em prol da sa\u00fade. A especialista lembra que o clima seco favorece a manuten\u00e7\u00e3o dos poluentes no ar, o que potencializa os danos \u00e0 sa\u00fade. As vias a\u00e9reas s\u00e3o uma das partes do nosso corpo mais sens\u00edveis a essas varia\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, observa a m\u00e9dica. \u201cO ar tem que chegar ao pulm\u00e3o a uma temperatura de 36\u00baC, com umidade de 60%. Em dias secos, o nariz tem que trabalhar muito para garantir que o ar fique nessas condi\u00e7\u00f5es\u201d, orienta.<\/span><\/p>\n

A principal recomenda\u00e7\u00e3o para os dias secos \u00e9 tomar bastante \u00e1gua, o que pode ajudar a aliviar a irrita\u00e7\u00e3o na garganta. Lavar as narinas com soro fisiol\u00f3gico tamb\u00e9m ajuda a diminuir o desconforto no nariz.\u00a0A m\u00e9dica\u00a0frisa\u00a0que o ideal \u00e9 escolher as solu\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas, que tem a mesma concentra\u00e7\u00e3o dos l\u00edquidos corporais, e n\u00e3o apenas usar \u00e1gua pura ou soro caseiro.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Previs\u00e3o<\/span><\/b><\/p>\n

A Defesa Civil Municipal de Palmas alerta para baixa umidade do ar em toda cidade nos pr\u00f3ximos meses e a previs\u00e3o para esta quarta-feira, 11, \u00e9 m\u00e1xima de 53% e m\u00ednima de 33%.\u00a0 De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o \u00edndice ideal da umidade relativa do ar deve ser acima dos 60%.\u00a0\u201cSe estiver muito ruim, o ideal \u00e9 postergar para outro dia. Mesmo em ambientes fechados, dentro de casa ou da academia, o ar tamb\u00e9m vai estar seco\u201d, diz\u00a0Gecilda.<\/span><\/p>\n

A previs\u00e3o para Palmas, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), para os pr\u00f3ximos dias \u00e9 de temperatura m\u00ednima oscilando entre 21\u00b0C \u00e0 37\u00ba C. Entre as dicas est\u00e1 a de evitar fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos ao ar livre entre 11h e 15h; permanecer em locais protegidos do sol e em \u00e1reas com vegeta\u00e7\u00e3o; consumo de \u00e1gua \u00e0 vontade e n\u00e3o atear fogo em lixo ou outros materiais.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Vaporizadores\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Em dias muito secos, pode-se recorrer tamb\u00e9m aos vaporizadores, principalmente na hora de dormir. Mas \u00e9 importante cuidar para que o ambiente n\u00e3o fique \u00famido demais, de modo que favore\u00e7a o crescimento de fungos.\u00a0A\u00a0especialista\u00a0lembra que a \u00e1gua do vaporizador deve estar sempre bem limpa, para n\u00e3o contaminar e aumentar o n\u00famero de bact\u00e9rias no ambiente.<\/span><\/p>\n

A bacia de \u00e1gua ou a toalha \u00famida no quarto s\u00e3o op\u00e7\u00f5es mais seguras. Outra op\u00e7\u00e3o mais sofisticada s\u00e3o os umidificadores de ar em que \u00e9 poss\u00edvel regular a umidade. Neste caso, o ideal \u00e9 programar a umidade para ficar entre 55% e 60%.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Cuidados com os olhos<\/span><\/strong><\/p>\n

Quando o clima est\u00e1 seco, as l\u00e1grimas tamb\u00e9m evaporam mais, o que faz com que as pessoas tenham a sensa\u00e7\u00e3o de olho seco.\u00a0O\u00a0olho seco fica mais vulner\u00e1vel a alergias e a conjuntivites. O ar condicionado agrava ainda mais a situa\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Para aliviar a secura dos olhos, a m\u00e9dica recomenda que as pessoas usem col\u00edrios do tipo l\u00e1grima artificial. \u201cAs l\u00e1grimas artificiais n\u00e3o necessitam de prescri\u00e7\u00e3o. O que acontece nesses per\u00edodos \u00e9 que muitas pessoas lan\u00e7am m\u00e3o do col\u00edrio que t\u00eam em casa. Aumenta automedica\u00e7\u00e3o com col\u00edrios vasoconstritores, que t\u00eam princ\u00edpios ativos que, usados indiscriminadamente, at\u00e9 ressecam mais o olho\u201d, fala Dra Gecilda. Outras dicas do m\u00e9dico s\u00e3o evitar co\u00e7ar os olhos e higienizar bem as m\u00e3os antes de tocar os olhos, no caso das pessoas que usam lentes de contato.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No per\u00edodo de tempo mais seco, com altas temperaturas durante o dia e baixa umidade do ar, se torna mais comum os inc\u00f4modos com\u00a0irrita\u00e7\u00e3o na garganta, no nariz e nos olhos. O desconforto \u00e9 ainda maior para pessoas que j\u00e1 t\u00eam doen\u00e7as respirat\u00f3rias como asma, rinite al\u00e9rgica ou bronquite cr\u00f4nica, que ficam propensas ao agravamento […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":741,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/740"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=740"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/740\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":742,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/740\/revisions\/742"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}