A baixa umidade do ar, associada \u00e0s altas temperaturas registradas nos \u00faltimos meses em Palmas, pode afetar diretamente o nosso organismo. Sintomas como secura nos olhos, nariz, garganta e nos l\u00e1bios, al\u00e9m do ressecamento da pele s\u00e3o mais comuns neste per\u00edodo. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), n\u00edveis entre 50% e 70% s\u00e3o considerados ideais. Entretanto, no Tocantins, esse percentual tem chegado a ficar abaixo de 12%, condi\u00e7\u00e3o que pode ocasionar in\u00fameros problemas de sa\u00fade, principalmente em indiv\u00edduos com problemas respirat\u00f3rios. <\/p>\n\n\n\n
Conforme informa\u00e7\u00f5es do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o hor\u00e1rio mais cr\u00edtico, em geral, ocorre entre 15h e 16h. Quando a umidade relativa do ar cai para menos de 30%, os preju\u00edzos para a sa\u00fade se tornam mais evidentes. As queixas de dor de cabe\u00e7a, rinites al\u00e9rgicas, sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos que ficam vermelhos, ressecamento da pele e cansa\u00e7o t\u00eam sido mais evidentes nos atendimentos nas unidades de sa\u00fade da Capital. <\/p>\n\n\n\n
Os profissionais de sa\u00fade alertam que alguns cuidados simples para prevenir danos \u00e0 sa\u00fade e melhorar a qualidade de vida podem ser inclu\u00eddos na rotina di\u00e1ria das fam\u00edlias. \u201cO principal deles \u00e9 a hidrata\u00e7\u00e3o. Deixar o corpo bastante hidratado ajuda a prevenir diversas doen\u00e7as. Por isso, beba muita \u00e1gua, mesmo se estiver sem sede\u201d, aconselha a m\u00e9dica especialista em Sa\u00fade da Fam\u00edlia, Andr\u00e9ia Zanon. Para ajudar a atravessar este per\u00edodo com mais disposi\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade em dia, a Secretaria de Sa\u00fade da Capital (Semus) orienta sobre alguns cuidados importantes. Veja abaixo as recomenda\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
Cuidados pessoais<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lave as m\u00e3os com frequ\u00eancia e evite coloc\u00e1-las na boca e no nariz;<\/p>\n\n\n\n D\u00ea prefer\u00eancia a frutas ricas em l\u00edquidos, como melancia, mel\u00e3o e laranja, por exemplo;<\/p>\n\n\n\n Fique atento \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as, idosos e dos doentes;<\/p>\n\n\n\n Aplique soro fisiol\u00f3gico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;<\/p>\n\n\n\n Evite a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos entre 10h e 16h;<\/p>\n\n\n\n Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e antes de dormir;<\/p>\n\n\n\n Use chap\u00e9us e \u00f3culos escuros para proteger-se do sol.<\/p>\n\n\n\n Cuidados com o ambiente<\/strong><\/p>\n\n\n\n Estenda toalhas molhadas, recipientes com \u00e1gua ou vaporizadores nos aposentos, principalmente nos quartos;<\/p>\n\n\n\n Evite aglomera\u00e7\u00f5es e a perman\u00eancia prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infec\u00e7\u00f5es oportunistas das vias a\u00e9reas;<\/p>\n\n\n\n Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1caros, fungos e da poeira em m\u00f3veis, cortinas e carpetes;<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desaten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A baixa umidade do ar, associada \u00e0s altas temperaturas registradas nos \u00faltimos meses em Palmas, pode afetar diretamente o nosso organismo. Sintomas como secura nos olhos, nariz, garganta e nos l\u00e1bios, al\u00e9m do ressecamento da pele s\u00e3o mais comuns neste per\u00edodo. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), n\u00edveis entre 50% e 70% […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9454,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[13],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9453"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9453"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9455,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9453\/revisions\/9455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dgospel.com.br\/portal\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}